Что вам надо? Шоколада!

К любимому с детства лакомству дая относятся весьма лояльно. Главное - знать меру

Шоколад — высококалорийный питательный продукт — быстро усваивается и тонизирует, но главное — он необыкновенно вкусен! Было время, когда аппетитные плитки считали причиной ожирения, гипертонии, плохой кожи, мигрени, кариеса... На самом деле шоколад "не повинен" во всех этих напастях, наоборот, весьма полезен для здоровья. Но это относится только к настоящему шоколаду, а не к "сладким плиткам". Содержание какао-продуктов в горьком шоколаде должно быть не менее 55%.

Продлевает жизнь
Ученые утверждают: плитка шоколада в неделю или напиток из него омолаживаюти продлеваютжизнь всреднем на год. Прежде всего это происходит благодаря природным антиоксидантам — катехинам, которые защищают клетки от свободных радикалов — главных виновников старения.

И умная, и красивая...
Шоколад богат кальцием, фосфором и магнием, он благотворно влияет на нашу внешность и поддерживает мыслительные способности. Фосфор питает мозг, магний регулирует клеточный обмен, кальций укрепляет костную ткань. Есть еще два замечательных свойства шоколада: облегчает ПМС и повышает сексуальность.

Внушает оптимизм
И вот еще одно ценное свойство шоколада: он поднимает настроение! Взгрустнулось? Съешь шоколадку или кусочек шоколадного торта, и жизнь наладится. Но не увлекайся: шоколад возбуждает нервную систему — не стоит лакомиться им перед сном.


НЕ ДИЕТА, А СПЛОШНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ...
Шоколадная диета рассчитана на пять дней, но лучше применять ее в качестве разгрузочного дня. Всю дневную норму шоколада (80 г) раздели на 3—4 части. Каждую шоколадную порцию можно запивать черным кофе с обезжиренным молоком без сахара. Больше ничего есть нельзя. Хотя при такой разгрузке за день можно скинуть около 1 кг, часто использовать ее не рекомендуется!